골다공증이란?골다공증은 뼈의 강도가 약해지고 골밀도가 감소하여 작은 충격에도 쉽게 골절될 위험이 커지는 질환입니다. 주로 중년 여성과 노인에게 흔하며, 폐경 이후 에스트로겐 감소가 주요 원인 중 하나입니다. 하지만 남성도 나이가 들면서 호르몬 변화로 인해 골다공증이 발생할 수 있습니다. 📌 골다공증의 원인호르몬 변화 - 폐경 후 여성은 에스트로겐 감소로 골밀도가 급격히 낮아질 수 있습니다.유전적 요인 - 가족 중 골다공증 병력이 있는 경우 위험이 증가합니다.영양 부족 - 칼슘, 비타민 D의 부족은 골 형성에 필요한 영양소 결핍으로 이어질 수 있습니다.운동 부족 - 체중을 지탱하는 운동이 부족하면 뼈가 약해질 수 있습니다.흡연과 음주 - 과도한 흡연과 음주는 골 형성을 방해하고 칼슘 흡수를 감소시킵니다..