시니어 건강, 혈관이 먼저입니다! 나이가 들수록 “잘 먹는 게 약”이란 말이 더 와닿죠. 특히 혈관 건강은 온몸을 지탱하는 기본! 혈관이 깨끗해야 심장도, 뇌도, 다리도, 눈도 건강합니다. 그런데 문제는, 눈에 잘 안 보인다는 점! 혈압이나 콜레스테롤 수치가 높아진 뒤에야 “어? 혈관이 안 좋은가?” 하고 알아채는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은!👵👴 시니어분들을 위한 혈관 청소부 역할을 하는 음식들을 한눈에 보기 좋게 정리해 드립니다.집밥에 쏙쏙 넣기 좋은 재료들로, 오늘 식단부터 바꿔보세요! 1. 등 푸른 생선 – 자연이 준 오메가-3 보고 고등어, 꽁치, 연어, 정어리 같은 등 푸른 생선은 혈관 속 기름때를 청소해 주는 오메가-3 지방산이 풍부합니다.특히 중성지방 수치를 낮추고, 나쁜 콜레스테롤..

단맛이 자연스럽고 부드러운 식감이 매력적인 단호박, 단순히 맛있는 식재료를 넘어서 건강을 위한 슈퍼푸드라는 사실 알고 계셨나요?풍부한 영양소 덕분에 남녀노소 누구에게나 추천할 수 있는 식품이며, 특히 질환별로 섭취 방법을 달리하면 치료 보조 효과도 기대할 수 있습니다.오늘은 단호박의 핵심 효능과 질환별 활용법을 자세히 알려드릴게요. 🍽 단호박의 기본 영양성분 단호박은 100g당 약 30~40kcal 정도로 칼로리가 낮으면서도 풍부한 영양소를 자랑합니다.주요 성분효능 요약베타카로틴항산화 작용, 면역력 강화, 눈 건강비타민 C피부 탄력 유지, 감기 예방식이섬유장 건강, 변비 예방칼륨체내 나트륨 배출, 혈압 조절엽산빈혈 예방, 태아 발달에 도움 🌟 단호박의 주요 효능 7가지1. ✅ 면역력 강화베타..

📌 소상공인 부담경감 크레디트 신청 안 하면 못 받습니다2025년에도 소상공인 부담경감 크레딧 지원금이 본격 시행됩니다. 특히 사업자등록번호 끝자리가 1 또는 6인 분들은 지금 신청이 가능합니다! 간단한 신청으로 매달 고정적으로 나가는 고정비용을 일부 보조받을 수 있으니 절대 놓치지 마세요. ✅ 지원 대상 및 신청 조건사업자등록번호 끝자리가 1번 또는 6번일 것2024년 12월 31일 기준, 사업자 등록 유지 중연 매출 3억 원 미만의 소상공인정부·지자체 중복 지원 사업 제한 가능체납, 폐업, 휴업 상태는 신청 불가📍 신청 방법 및 절차신청 사이트 접속공동 인증서 또는 휴대폰 인증으로 본인 확인사업자번호 입력 후 끝자리 확인 (1 또는 6)지정 카드 선택 및 사업 정보 입력신청 완료 후, 7~10일 ..

2025년 하반기, 정부는 고금리·고물가 시대 소상공인들의 공과금·4대 보험료 부담을 완화하기 위해 ‘부담경감 크레딧’ 제도를 운영합니다. 연매출 3억 원 이하인 소상공인이라면 누구나 1인당 최대 50만 원까지 크레딧을 받으실 수 있습니다. 자동 결제 방식으로 손쉽게 차감되며, 사용처는 전기·가스·수도 요금과 국민연금, 고용·산재·건강보험까지 폭넓어 실질적인 지원이 됩니다. 지금 신청하러 가기👆 📌 누구나 대상? 대상은 2024년 또는 2025년 연 매출 0원 초과 3억 원 이하 소상공인입니다. 개인사업자와 법인대표가 모두 포함되며, 다만 폐업·휴업 중이거나 국세·지방세를 체납 중인 사업자는 제외됩니다. 신청 시점에 영업 중이어야 하며, 사업체당 1회만 신청 가능하고, 공동대표라면 대표자 1인만 받을..

정부가 2025년 전 국민을 대상으로 최대 55만원의 소비쿠폰을 지급합니다. 본 글에서는 소비쿠폰 지급 일정, 신청 방법, 대상, 사용처까지 한눈에 알아보겠습니다. 민생회복소비쿠폰 7.~21. 부터신청 신청 다음날 바로지급 (기한 내 신청 )아래 링크를 클릭해서 바르게 신청하세요. 민생회복쿠폰 신청 바로가기 👆 📌 목차1. 소비쿠폰이란?2. 2025 소비쿠폰 지급 대상 및 금액3. 소비쿠폰 신청 방법 및 기간4. 소비쿠폰 사용처 및 유의사항5. 마무리 및 자주 묻는 질문 1. 소비쿠폰이란? 소비쿠폰은 정부가 경기 활성화와 민생 안정화를 위해 지급하는 일종의 지원금으로, 일정 기간 내 지역 내에서만 사용할 수 있는 지역화폐나 카드 형태로 제공됩니다. 2025년에는 소비 활성화와 취약계층 지원을..

2025 인천 낚시 박람회 일정, 참가업체, 사전등록 정보까지 한눈에! 낚시 마니아라면 절대 놓치지 말아야 할 행사입니다. 빠르게 입장권과 행사정보를 확인하시려면 아래 버튼을 눌러주세요. 박람회 정보 바로 확인하기👆 온라인 사전등록 바로가기(클릭) 👆 2025 인천 낚시 박람회 사전등록은 마감은 2025년 8월 21일 (목) 18:00입니다사전등록 시 무료입장이 가능하니 마감전에 등록하시고 무료 입장 하세요. 1. 2025 인천 낚시 박람회 일정 및 장소 일정2025년 9월 19일(금) ~ 9월 22일(월)시간오전 10시 ~ 오후 6시장소인천 송도컨벤시아 전시장 1~2홀주최 한국낚시산업협회 / 낚시21 2. 주요 참가업체 및 브랜드2025 인천 낚시 박람회에는 국내외 유명 낚시 브랜드와..

2025 KBO 올스타전 투표 방법, 일정, 예매 가격, 선수 명단까지 한 번에 확인해 보세요.빠르게 KBO 올스타 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 2025 올스타전 일정·가격 보기👆 2025년 KBO 올스타전이 야구팬들의 뜨거운 관심 속에 다가오고 있습니다. 매년 KBO 리그 최고의 스타들이 모여 펼치는 이 축제는, 팬 투표로 선수들을 직접 선정할 수 있어 참여의 재미도 큽니다. 올해 올스타전은 어떤 방식으로 진행되고, 언제 어디서 열리는지, 어떻게 참여할 수 있는지 자세히 안내해 드리겠습니다.✅ 2025 KBO 올스타전 일정은?2025년 KBO 올스타전은 7월 중순, 정확히는 7월 20일(일) 오후 6시에 열릴 예정입니다. 장소는 인천 SSG 랜더스필드로 확정되었으며, 올해는 특별..

여름을 대표하는 대한민국 대표 뮤직페스티벌 워터밤(WATERBOMB)이2025년에도 전국 투어로 화려하게 돌아옵니다. 서울을 시작으로 대구, 제주, 부산, 인천, 속초, 수원까지 총 7개 도시에서 짜릿한 하루가 펼쳐질 예정인데요.각 지역별 일정, 예매 방법, 출연진까지 한눈에 정리해 드릴게요. 📅 2025 워터밤 전국 일정서울 7월 4일(금) ~ 7월 6일(일) 대구7월 13일(토)제주7월 20일(토)부산 7월 27일(토)인천 8월 3일(토)속초8월 10일(토)수원8월 17일(토) 장소는 각 도시의 주 경기장 또는 야외 공연장으로 예정되어 있으며,정확한 위치는 워터밤 공식 홈페이지 및 SNS에서 확인 가능합니다.🎟️ 티켓 예매 방법 예매는 공식 홈페이지 및 인터파크, YES24, 위메프 등에서 순..

그냥 피곤해서 그런 줄 알았던 증상, 혹시 고지혈증 때문일 수 있습니다. 고지혈증은 혈액 속 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 질환으로, 눈에 띄는 증상이 없어 방치되기 쉽습니다. 📌 고지혈증이란? 고지혈증(고지질혈증)은 혈관 안에 지방 성분이 많아지는 상태를 말합니다. 혈관에 지방이 쌓이면 혈액순환이 원활하지 못하게 되고, 심혈관 질환 위험이 높아집니다. 우리 몸은 일부 콜레스테롤을 필요로 하지만, 수치가 높아지면 문제가 됩니다. 👉고혈압 그냥 두면 실명 👉당뇨병 전조증상 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."https://link.coupang.com/a/cFRi7J [풀리오 본사] 풀리오 종아리 마사지기 V3 / ..

중년이 놓치기 쉬운 신호들✔ 계속 피곤하고, 물을 자주 마시고, 자주 소변을 본다?단순한 피로가 아닙니다.중년 이후 당뇨병의 전조 증상일 수 있습니다. 📌 왜 50대 이후 당뇨병이 급증할까? 👉 고지혈증 알아보기 50대가 되면 인슐린 분비 기능이 약해지고,대사 속도는 느려지며 운동량도 자연스럽게 줄어듭니다.게다가 불규칙한 식사와 스트레스까지 더해지면제2형 당뇨병이 언제든 시작될 수 있는 환경이 됩니다. 👉 특히 가족력이 있다면 더 주의해야 합니다.⚠ 이런 증상, 놓치고 있지 않나요?당뇨병 전조증상 7가지지속적인 피로감충분히 자도 피곤하고 무기력한 상태가 계속됨잦은 갈증과 물 섭취 증가입이 마르고, 하루 종일 물이 당김소변을 자주 본다특히 밤중 소변 횟수가 늘어남살이 빠진다식욕은 유지되는데 ..